CAVO, Ludovica

Ludovica Cavo, ostacolista (Tortona il 28 luglio 2004).

Vive da sempre a Gavi in borgata Alice. È stata scoperta ad ottobre 2016; durante una presentazione dell’attività dell’Atletica Serravallese presso le scuole medie di Gavi, Matteo Barbieri ne ha notato le capacità e l’ha invitata a provare. Il giorno dopo si è presentata in palestra e sotto la guida dei nostri istruttori -in particolare di Roberta Grassi – ha intrapreso un percorso di crescita continua. Già nel 2017 aveva messo in mostra le sue qualità emergendo a livello regionale.

Nel 2018, vedendo una particolare predisposizione e senso del ritmo nelle prove tra gli ostacoli, è stata avviata da Roberta in quelle discipline, dove si è subito messa in luce già alla prima gara, con l’acquisizione del minimo per i Campionati Italiani di Categoria nella prova dei 300 Hs. Ma anche la prova più breve, quella degli 80 Hs, la vedeva in gran spolvero: si era piazzata tra le prime 10 Cadette dell’anno e aveva ottenuto anche la convocazione, nella rappresentativa piemontese, per il Memorial Pratizzoli di Fidenza del 10 giugno. Il 22 settembre si è laureata Campionessa Regionale dei 300 Hs con il tempo di 45”12 che, con la 3^ prestazione Italiana dell’anno, la poneva tra le candidate ad un posto sul podio nei successivi Campionati Italiani, in programma a Rieti il 6 e 7 ottobre. Vinta con facilità la batteria, il 7 ottobre strabiliava tutti andando a conquistare la vittoria in 43”94, che è ancor oggi la 5^ prestazione Italiana all time nella categoria Cadette.

Il 2019 l’ha vista protagonista per tutta la stagione, sia nei 300 che negli 80, sempre con ostacoli: si è laureata Campionessa Regionale in entrambe le specialità e ha primeggiato nel Memorial Pratizzoli a Fidenza, il 2 giugno, con una grande prova, vincendo in 11”77 (seconda prestazione italiana dell’anno). Nei 300 Hs si è confermata Campionessa Italiana, stravincendo col tempo di 44”08, miglior prestazione stagionale italiana.

Nel 2020 c’è stato il passaggio alla categoria superiore – le Allieve – con distanze diverse e un lavoro tutto da riprogrammare.

Pur in piena pandemia, che ha impedito a molti di allenarsi seriamente, e dopo due mesi di stop forzato (allenamenti in casa, cortile, ecc. con attrezzatura improvvisata), Ludovica si è messa comunque in evidenza nei 400 Hs con 1’02”70, migliore prestazione Italiana stagionale, a 2/10 dal minimo per i Campionati Europei Under 18. Purtroppo un incidente di gara (una distorsione alla caviglia) durante i Campionati Piemontesi Allieve, svoltisi a Donnas il 6 settembre, le ha impedito di partecipare ai Campionati Italiani di Rieti dove era la favorita. Il giorno prima ha comunque vinto il Campionato Piemontese sui 400 piani, specialità dove si è piazzata al 6° posto nelle graduatorie nazionali. Recuperata la condizione fisica dopo l’infortunio, sotto la guida di Roberta Grassi, ha intrapreso un percorso di allenamento in funzione della stagione all’aperto, con l’obiettivo di ottenere il minimo di qualificazione per i Campionati Europei Under 18 (la categoria Allievi/e) in programma nell’estate a Rieti. È stato un percorso difficile, facendo lo slalom tra i vari DPCM di contrasto alla pandemia, per altro sempre rispettati, con allenamenti solo all’aperto e nelle ore più disparate del giorno, sfidando il freddo e le intemperie (abbiamo spalato la neve 3 volte), spostandosi tra la pista di Cà del Sole, quella di Novi e quella di Alessandria quando si devono fare degli allenamenti sulla tecnica e sulla ritmica. I primi risultati si sono visti durante la stagione delle Indoor, culminati con il brillante 2° posto ai Campionati Italiani di Ancona sui 400 piani il 14 febbraio corsi in 57”69.

La stagione all’aperto è stata un crescendo continuo.
A partire dal minimo per i Campionati Europei Under 18 nei 400 Hs: 1’02”50. Poi inizia il crescendo: Fossano 8 maggio: 1’02”3, Donnas 13 maggio: 1’01”87, Torino 30 maggio: 1’01”59. Tre gare con tre miglioramenti ed uno sguardo ad un progetto più ambizioso:il minimo per i Campionati Europei Under 20 (la categoria superiore, Juniores, classi 2002 e 2003) posto a 1’00”75.

Nel frattempo la Federazione Europea aveva annullato, a marzo, i Campionati Under 18, a causa del protrarsi della pandemia; per cui, fino a maggio, i miglioramenti erano stati solo per la gloria. Ma Ludovica è una ragazza grintosa, con la giusta ambizione e assieme a Roberta ha provato a guardare avanti, con obiettivo Tallin.

Nel frattempo a Giaveno il 12 giugno compie un altra magia. Corre i 400 piani, quindi senza ostacoli in 56”05, seconda prestazione italiana stagionale e anch’esso minimo per gli Europei Under 18… che sono stati annullati. Infine il capolavoro! Il 20 giugno a Mondovì corre i suoi 400 Hs in 1’00”17 a dimostrazione che le due ragazze (Ludo e Roberta) avevano visto lungo.

Ludovica Cavo è pertanto tra le iscritte nei 400 Hs agli europei Under 20 che si svolgeranno a Tallin in Estonia dal 15 al 18 luglio 2021.

Nonostante la giovanissima età, nel giugno 2022 partecipa ai Campionati Italiani Assoluti. In batteria stupisce tutti col tempo di 58”26, sesto tempo di accesso alla finale, nella quale ha ottenuto un ottimo 7° posto.

Il 9 luglio a Rieti con il tempo di 57”94 ottiene il 7° posto nelle graduatorie mondiali di categoria e un prestigioso 2° posto finale nella gara valida per l’assegnazione del titolo Italiano  Under 20.
Come logica conseguenza è arrivata la convocazione da parte della Fidal Nazionale e Ludovica è partita il 24 luglio da Linate destinazione Cali per partecipare ai Campionati Mondiali di categoria.

Il 2 agosto ai Campionati Mondiali di Cali vince la propria batteria nella gara dei 400 ostacoli con il tempo di 57″77, miglior tempo di accesso alle semifinali e nuovo record personale.

Il 3 agosto giunge terza nella propria batteria e si qualifica per la finale come ripescata, ma con il quarto miglior tempo tra le finaliste. Corrono pertanto la finale: Garrett (Usa), Karlsson (Svezia), Nel (Sudafrica), Rose (Usa), Smith (Isole Vergini), Oko (Polonia), Cavo (Italia), Seramondi (Italia).

Nella finale, che si disputa il giorno successivo, Ludovica si classifica al settimo posto. Scrive La Stampa:

Partenza contratta della Cavo che solo nella seconda curva ha provato a cambiare passo ma il ritmo della vincitrice Akena Garrett (due anni più giovane di Cavo) e della sorprendente svedese Hanna Carlsson (56”16 la vincitrice, 56”61 la nordica) era impossibile per la serravallese che ha chiuso settima.

Nel corso del 2023, nonostante la proposta di trasferimento da parte di due importanti società nazionali come Cus Pro Patria Milano e Libertas Unicusano Livorno, Ludovica ha scelto di continuare ad allenarsi a Serravalle, con Roberta Grassi. Tenuto conto che Ludovica doveva affrontare la maturità, l’Atletica Serravallese ha deciso di tesserarla anche per il 2023 per i propri colori 

Esordio stagionale a Padova il 14 gennaio con i 400 piani indoor, dove con 55”24 ottiene la miglior  prestazione nazionale stagionale di categoria; purtroppo una contrattura rimediata la settimana successiva, le preclude la possibilità di vincere un titolo italiano. 
Ma Ludovica Cavo e Roberta Grassi non si perdono d’animo, alternando allenamenti con sedute di fisioterapia e di mental coaching. 

Il 3 giugno è in pista a Bra, nei 400 Hs, dove col tempo di 58”09 ottiene il tempo di ammissione ai Campionanti Europei. Continua vincendo la finale Oro dei Campionati di Società, vestendo, in prestito giornaliero, la maglia del Cus Pro Patria Milano. 

Il 22 luglio 2023 ritorna a vincere un Campionato Italiano juniores (dopo 3 anni di sfortuna, causa infortuni vari), dominando a Grosseto la gara dei 400 hs. e ottenendo ancora un pregevole tempo, ovvero 57”96. Lasciamo acora la parola a La Stampa del 22 luglio:

Dopo una batteria di qualificazione alla quale non si era presentata al meglio, Ludovica Cavo torna ai suoi standard nella finale dei 400 ostacoli che domina, dalla prima all’ultima barriera.
Solo nella prima parte di gara deve guardarsi da Giulia Ingenito che poi terminerà seconda, poi la portacolori dell’Atletica Serravallese sprigiona tutta la sua potenza e va a vincere con un tempo di tutto rispetto: 57”97 poi corretto a 57”96.

E per finire, ecco il video della finale vinta da Ludovica:

Il 22 luglio 2023 a Grosseto si è laureata Campionessa Italiana Under 20/Juniores (il 3° per lei) Ma quello è stato solamente un momento di passaggio in vista della convocazione in maglia azzurra per i Campionati Europei di categoria che si sono svolti a Gerusalemme dal 8 al 10 agosto. Esordio l’8 agosto con un buon 2° posto in batteria in 59”08; continuazione il 9 con un 4° posto in semifinale in 58”10, che le consente di partecipare alla finale del 10 agosto col miglior tempo di recupero.
In una gara con un elenco partenti proibitivo conquista un brillante 5° posto correndo in 59”08. Per Ludo è stato l’anno della maturità e per una che fa sport agonistico ad alto livello è sempre un impegno difficile, ma anche in questo caso viene raggiunto l’obiettivo.

Il 2024 è stato un anno tribolato con un infortunio muscolare a gennaio che le ha impedito di correre fino ad aprile, compensando parzialmente con nuoto e spinning. Alla ripresa agonistica, pur con delle carenze di preparazione, ha esordito con un 1’00”00 dignitoso e buon punto di partenza per recuperare una stagione che si credeva persa. Nel prosieguo frequenti problemi di stanchezza le impedivano di raggiungere quei risultati a cui era e ci aveva abituato. Esami approfonditi davano l’esito: mononucleosi.
Stagione finita alla vigilia dei Campionati Italiani Assoluti che per una volta si svolgevano nelle vicinanze. A La Spezia.

Ma Ludovica è determinata come la sua allenatrice Roberta Grassi. Non si perdono d’animo, e si danno un obiettivo: Campionati Europei Under 23 che si svolgeranno dal 17 al 20 luglio a Bergen.
La stagione agonistica inizia con gare indoor dove ai Campionati Italiani di Ancona raggiunge la finale nei 400 piani, piazzandosi 6ª in 56”37.
L’11 maggio l’esordio sui “suoi” 400 Hs a Mondovì, in occasione del Campionati di Società Femminili Assoluti, dove raggiunge subito l’obiettivo che si era posto: ottiene il minimo per partecipare ai Campionati Europei in 58”06. (Una nota positiva: la rappresentativa Serravallese riesce a coprire tutte le prove previste dal regolamento e si è classificata al 122° posto nelle classifiche nazionali. La settimana successiva le Allieve raggiungono lo stesso obiettivo nei campionati di categoria piazzandosi al 97° posto in Italia).
Il 2 giugno sempre a Mondovì, vince il 25° Meeting Internazionale di Primavera migliorando il personale in 57”47.

Per dare lustro al suo valore arriva anche la richiesta del prestito giornaliero da parte di Libertas Unicusano Livorno per la partecipazione alla finale ORO dei Campionati di Società assoluti a Brescia il 15 giugno, dove si piazza al 3° posto.
Ottiene la 2ª piazza ai Campionati Italiani Under 23 a Grosseto il 6 luglio, dove avviene la conferma della convocazione nella rappresentativa nazionale che volerà a Bergen la settimana successiva
per partecipare ai Campionati Europei.
In un ambiente dal clima fresco Ludo si esprime ai sui massimi livelli conquistando la semifinale nei
400 Hs ( 3° posto in batteria in 57”74). Pur con una lista di partenti proibitiva, Ludo si esprime ai massimi livelli giungendo 4ª e siglando il record personale in 57”06 e un brillante 14° posto nella classifica finale di Campionati Europei.

Ma la stagione non finisce qui. Mancano i Campionati Italiani Assoluti in programma a Caorle il 2 e 3 agosto. Ci sono tutte le migliori italiane e dopo un accesso in finale con i tempi di recupero il capolavoro.
Il 3 agosto nella finale con una gara perfetta e di grinta raggiunge un brillante 4ª posto col tempo di 57”12 confermandosi tra le atlete Top italiane nei 400 Hs. Probabilmente una medaglia di “legno” non è mai stata cosi gradita.